Ricarda Jost
Yoga & Yoga Nidra Wien 1140 — Private Einheiten, Tiefenentspannung & Atemübungen
Zertifizierte Yoga & Yoga Nidra Lehrerin in Wien 1140 | Medteam 14 Penzing
Yoga ist für mich nicht nur ein Hobby, sondern vielmehr ein Anker. Besonders in herausfordernden Lebensphasen habe ich erlebt, wie sehr diese Praxis einen wirklich tragen kann. Ich bin bodenständig, authentisch und herzlich. Meine Einheiten sind warm, stärkend und haben Tiefe.
Neben körperlichem Yoga gilt meine besondere Leidenschaft den Atemübungen (Pranayama) und Yoga Nidra — einer geführten Tiefenentspannung im Liegen, die Körper und Geist nachhaltig zur Ruhe bringt. In meinen Einheiten darfst du einfach loslassen, um entspannt und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.
Im Medteam 14 Ärztezentrum Wien Penzing (1140) findest du einen geschützten, professionellen Rahmen für deine Yoga-Praxis — mitten in einer medizinischen Umgebung, die Körper und Geist ganzheitlich betrachtet.
Mein Angebot — Yoga Nidra Wien & Private Yoga Einheiten
Private Yoga-Einheiten Wien 1140
Individuell auf dich zugeschnitten: ob als Anfänger, bei Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen, oder einfach um den Körper auf sanfte Art zu stärken — meine privaten Yoga-Stunden in Wien Penzing passen sich deinen Bedürfnissen an. Du bestimmst das Tempo, ich begleite dich.
Yoga Nidra Wien — geführte Tiefenentspannung
Wenn dein Ziel ist, dich mehr zu entspannen oder besser zu schlafen, ist Yoga Nidra Wien genau das Richtige für dich. Du liegst bequem auf dem Rücken, dein Körper darf loslassen und du wirst in eine tiefe, wohlige Entspannung geführt. Danach fühlst du dich erfrischt und erholt — ohne dass du irgendetwas tun musst.
Atemübungen (Pranayama) — Regulation des Nervensystems
Gezielte und beruhigende Atemübungen, die du mit in den Alltag nehmen kannst, sind fixer Bestandteil beider Angebote. Sie tragen zur Regulation des Nervensystems bei und helfen, Stress nachhaltig abzubauen.
Für wen sind Yoga und Yoga Nidra Wien geeignet?
Beide Angebote sind für alle Menschen geeignet — du brauchst keinerlei Erfahrung. Yoga und Yoga Nidra im MedTeam 14 Wien sind ideal für dich, wenn du:
- Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchtest
- Besser schlafen und deine Schlafqualität verbessern willst
- Sanft mit Yoga beginnen möchtest (Yoga für Anfänger Wien)
- Mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen arbeitest
- Dein Nervensystem regulieren und Burnout vorbeugen möchtest
- Angstzustände und innere Unruhe reduzieren willst
- Mehr mentale Klarheit und Fokus im Alltag suchst
Vorteile von Yoga Nidra Wien
- Aktiviert den Parasympathikus — zuständig für Erholung, Verdauung und Regeneration
- Verbessert die Schlafqualität und wirkt unterstützend bei Ein- und Durchschlafproblemen
- Fördert Konzentration, Kreativität und allgemeines Wohlbefinden
- Hilft Stress und Verspannungen nachhaltig zu reduzieren
- Stärkt das Immunsystem und die emotionale Resilienz
- Unterstützt bei Burnout-Prävention und Depression
- Reduziert Angstzustände und innere Unruhe
- Fördert mentale Klarheit und innere Balance
Yoga Nidra Wien im MedTeam 14 — Ihr Vorteil
Ricarda Jost ist zertifizierte Yoga- und Yoga Nidra-Lehrerin und Teil des interdisziplinären Therapeuten-Teams im Medteam 14 Ärztezentrum Wien Penzing, Spallartgasse 27/1A, 1140 Wien.
Das Medteam 14 bietet hochwertige medizinische und therapeutische Versorgung unter einem Dach — von Fachärzt*innen über Physiotherapie bis hin zu ganzheitlichen Angeboten wie Yoga Nidra Wien und privaten Yoga-Einheiten.
Jetzt anfragen: info@everybody-yoga.com
Ganzheitliche Gesundheit im MedTeam 14 Wien 1140
Yoga Nidra Wien fügt sich perfekt in das ganzheitlicheGesundheitsangebot des Medteam 14 ein. Wer Körper und Geist nachhaltig stärken möchte, profitiert von der einzigartigen Kombination unserer Angebote:
Shiatsu im Medteam 14 Wien — die japanische Körpertherapie ergänzt Yoga Nidra ideal: Während Yoga Nidra den Geist zur Tiefenentspannung führt, löst Shiatsu körperliche Spannungen und Blockaden durch gezielte Druckpunkte. Beide Methoden aktivieren den Parasympathikus und unterstützen die natürliche Selbstheilungskraft des Körpers.
Coaching & mentale Stärke — wer neben Entspannung auch an persönlichen Zielen, Lebensveränderungen oder beruflichen Herausforderungen arbeiten möchte, findet im Medteam 14 Wien 1140 auch Begleitung auf mentaler Ebene. Die Kombination aus Yoga Nidra Wien,
Atemübungen und Coaching schafft nachhaltige Veränderung von innen heraus.
Alle Angebote des Medteam 14 Wien Penzing sind zu finden unter www. medteam14.at — dem interdisziplinären Wahlärzte- und Gesundheitszentrum in 1140 Wien.
